当你心情烦躁的时候怎么办？

散步：心情烦躁的时候，可以选择一个安静的公园散散步，欣赏公园里面的风景，坐在草坪上感受一下生命的意义，或许就开朗了。音乐：音乐是治疗人心灵创伤的良药，心情不好的时候多听一些语调很欢快的歌曲，这样带动人的精神，给予积极的引导。

拳击：这是爱运动的人缓解压力的最佳方式，把沙袋想象成生活中那些烦恼，统统将它们打到，心里就会顺畅多了。

瑜伽：这是一项修身养心的运动，在过程中调节自己的呼吸频率，静下心来感受这天地间的宁静之美，还可以保持身材。

倾诉：朋友、闺蜜这时候就起到了很好的作用了，向他们倾诉你的烦恼，或许得不到答案，但是可以让自己心里舒服一些。

写日记：这通常是文艺女青年解决心里烦恼的方式，把心事写进日记中，把日记当成一个垃圾桶，倾诉干净了，自己会更平静地面对生活中的烦心事。看喜剧：这是转移注意力的一种方法，看一部喜剧，将你的情绪带入电影之中去，可以暂时忘却烦心事，或许还可以在剧中得到启示，如何解决问题。

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

可以走到小区林地或公园，做做深呼吸跑跑步，一运动心情绝对会好，找个人少的地方可以大吼几声，释放一下心里的闷气，把情绪调动一下来一曲喜欢的歌，管他好不好听的神经一下，记住人想快乐是要自已找的。

出门去转转，看看风景，我很多时候，一旦郁闷了，就会走出办公室去看看外面的景色，看完之后，心情也就没有那么差了，这个是一个很好的方法，可以戴上耳机听音乐，选择一些自己喜欢听的，反复循环播放，应该也是不错的选择。

人烦燥起来会莫明烦恼不痛快，心绪不宁坐立不安，心情也静不下来，其实这样的心态工作也没法干，遇事最容易吵架闹予盾，实际这样情绪最好是走出去，可以和熟人聊一下天，聊起来你也不好意思把情绪表现出来，谈起话来心情不知不觉自然会放松。