生命在于运动，我们每天都要走路，但是走路里面的学问也有很多，你知道吗？走路不能贪多，不能过快，走路姿势很重要，要先伸伸腿，动动脚，活动开了，再去走路，这些知识一定要记牢。
1、走路不能过快
有一段时间，我就习惯走快路，还想学马家军做竞走冠军。可是，我走了一段路以后，就觉得脚和腿都有点吃不消，最主要的是膝盖有点酸痛感。后来，当医生的姐姐告诉我，如果走路过快，就会增加膝盖的压力，从而伤害膝盖的骨膜，导致软组织损伤。后来，我就调整了走路的速度，这样就觉得膝盖舒服多了。
2、走路步数不宜过多
现在人都在忙着走路，因为有些社交软件上有某某运动，那上面就有每个人的步数统计，如果每天不走出个万八千步，真的不好意思被朋友看到。因此，大家都比着走，可是走多了，问题也来了。比如我爱人那段时间走多了路，就出现了一个问题，膝盖总疼，一检查说是滑膜炎。医生说不要运动了，走多了，导致膝盖受伤了。这事闹的，看来走路得悠着点来。
3、走路姿势要掌握好
坐有坐姿，书写有书写的姿势，这走路自然也有正确的姿势。可是大家注意观察过吗？有的人内八字，有的人外八字，有的人走路抬不起脚来……总之五花八门的走路姿势，所以，这些姿势不当就会直接伤害我们的膝盖。一定要像军人一样走路，腿和脚都抬起来，像个样子才行。
走路的门道也有很多，没事我们就得常走走，这不仅对我们身体好，还能有助我们保持良好的心情。走起来，你走对了吗？注意多观察自己的走路姿势，看看别人怎么走，注意合理安排路程和速度，就会对我们的健康大有益处。
因为走路的时候不小心那么膝盖就会受到严重的磨损，有的时候还会出现炎症。
平时走路的时候运动过量就会损伤膝盖，另外小腿弯曲幅度过大也会。
经常性的o型腿走路，这样就会让腿部的膝盖给毁掉，不然就会出问题。
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