能促进淋巴排毒，美容紧致，骆驼式头部后仰还有什么功效？

能促进淋巴排毒，美容紧致，骆驼式头部后仰的功效如下：

第一：骆驼式头部后仰可以促进胸部的发育。

骆驼式头部后仰可以让胸部挺出去，在这个过程中胸部的经脉是可以得到刺激和舒展的，胸部的血液也可以快速的循坏，只要保持住胸部挺出的姿势，可以帮助胸部的生长，因此胸部就可以更好的发育，这样的胸型会更加好看，特别是驼背含胸的人，这个姿势可以改善不良的体态。

第二：可以缓解腰椎间盘突出。

骆驼式头部后仰这个动作可以让腰椎得到最大程度的伸展，而且伸展的动作可以使得腰椎的血液得到最充分的滋养，保持腰椎长时间的后仰，可以缓解腰椎间盘突出的问题，让脊椎回到原位，同时可以缓解背痛，并且让脊椎和背部的肌肉得到放松。

第三：锻炼臀部的肌肉，修饰腿部线条。

骆驼式头部后仰的动作其实是需要让臀部保持紧绷的状态的，这个时候臀部的肌肉可以得到锻炼，长时间的保持紧绷，臀部是会变得更加翘的。而且在做这个动作的时候，大腿以及小腿的肌肉也是会被锻炼的，同时在这个动作的时候腿部的肌肉还可以得到拉伸，腿部的线条也会变得更加好看。

第四：促进肠胃的蠕动，可以加快食物的消化。

骆驼式头部后仰这个动作可以把胯部、肠胃都顶出去，在顶出去的同时肠胃是会得到充分的刺激的，而且肠胃也会进行不断的蠕动，在这个过程中，肠道得到运动后就会促进食物的消化，如果肠胃不健康的人在进行这个动作的时候是可以按摩肚子的，这样可以让肠道更快速的蠕动，经常便秘的人多锻炼几次可能还会有便意。

骆驼式头部后仰属于后弯体式瑜伽，具有很好的健身效果。它除了能促进淋巴排毒，美容紧致以外，还有很多的益处。后弯体式的可以促进胸部血液循环，舒展胸部经络，从而可以使胸部健康成长，还具有丰胸效果。因此，它还可以预防乳腺癌等胸部疾病的发生。

除了对胸部有益以外，骆驼式头部后仰还可以伸展和强健脊柱，促进脊柱周围血液循环，使脊柱生长的更加健康。不过骆驼式头部后仰的初学者，应该量力而行，才不会因为运动过度而导致对脊柱的伤害。

我们身体的部位都是相通的，因此，在做骆驼式头部后仰的时候，还可以缓解我们的头痛以及肩酸，治疗失眠，改善驼背以及两肩下垂的形态。这对现在的上班族与学生党来说，是一种很不错的瑜伽运动方式。

在潜移默化的影响下，还可以提升我们的气质，进而改变我们的身体形态，使我们的身体更加健康，更显得拥有活力。

虽然骆驼式头部后仰对我们身体有诸多益处，但是在运动过程中，我们依然需要注意一些运动方面的小问题。在刚开始进入体式时，要缓慢地呼吸并慢慢伸展，使身体各部位打开后，在进行体式的深入。这样才不会使我们胸腔的前部以及腰背处受到拉伤。

随着体式的深入，我们要对各个部位进行有控制的伸展与向前，在深入的过程中，一定要注意自己的拉伸限度，不要因为做的过度用力而得不偿失。

除了骆驼式头部后仰瑜伽体式之外，还有许多瑜伽体式，可以对我们的胸腔前部以及后背部，达到很好的锻炼效果。比如说眼镜蛇式、猫伸展式、天鹅式等等，都会对我们的身体有很好的锻炼效果。

骆驼式头部后仰除了能促进淋巴排毒，美容紧致外，还可以帮助我们开发身体潜在的能量，也能够帮助我们激活神经系统建立肌肉的力量，增强勇气。

他其实最大的功效就是能缓解人的骨头，这对人的生命活动是有很好的促进作用的。

骆驼式头部后仰功效还有:改善睡眠、促进人体代谢、增强免疫力、促进荷尔蒙，提高夫妻生活等。