日常生活中吃哪些食物最养胃？

众所周知，最养胃的食物就是小米了，当你肠胃不舒服或者食欲不振的时候，用平底锅先把淘洗过的小米用小火炒一下，再开始正常的熬粥步骤，这样能够让小米里面的营养物质发挥的更全面。大家也可以在熬粥的时候搭配一些其他的养胃食材，比如山药，南瓜，红薯等等，一起熬煮，滋味更加的丰富，而且非常的滋补养胃呢。

三餐里其中一餐吃面条，那是再养胃不过了。无需太多的配料食材，用西红柿呛锅，加水煮面，烫一些切断的蔬菜类，撒上盐和香油调味就可以了。面煮的略微软烂一些，香味扑鼻，简直太幸福了。大家要注意，胃不舒服，就不要吃太油腻味重的食物，会不好消化的。

我们熟悉的蜂蜜也是非常养胃的。喝水的时候挖一勺蜂蜜，用温水冲开，小口的慢慢喝下去，瞬间感觉位里面热乎乎的，非常舒服。

生活中吃一些比较好消化的食物，比如小米粥，面包等等都是可以养胃的，千万不要早上不吃饭呦。

日常生活中多吃一些温性的食物，比如说，各种粥，平时多吃一些花生也可以很好的养胃，像菠菜白菜，这些都是很养胃的食物，

一些中性或者是热性的食物都是比较养胃的，比如说红薯、山药、馒头、蔬菜、粥等，这些东西对胃都是很好的，并且也非常容易消化。

一些凉性的食物比如说香蕉、火龙果、鸭肉等这些都是属于凉性食物。另外交给你一个判断凉性热性水果的小技巧：一些生长在南方的水果一般都是凉性的，北方的水果一般都是热性的。所以平常要少吃南方的水果，多吃北方的水果噢。

我们的胃除了怕“凉”，还怕“冷”，所以我们在日常的饮食中要少吃一些凉菜，多吃热热的饭菜比如说粥类、汤类。另外，建议每天蒸一些山药来吃，山药不仅对胃好，还能够帮助女性补气，尤其适合面色发黄的女性。

另外我们吃红枣的时候，最好少吃枣皮。因为枣皮是非常不好消化的，对于本来脾胃就不好的人来说负担就更重，所以在吃红枣时一定要注意去皮噢。

粥很养胃，例如小米粥、瘦肉粥。或者饭前喝汤，例如排骨冬瓜汤，萝卜汤。