经常运动，锻炼身体是个特别好的习惯，可是如果运动太频繁了，结果很可能适得其反。过量运动反而伤心脏长期极端激烈的耐力训练，像马拉松、超级马拉松、长距离铁人三项，会造成心血管长期的伤害。
运动过量会造成肌肉拉伤
