超重与肥胖有什么区别和联系

衡量一个人胖与不胖通用的计算公式是：BMI（体质指数）=体重（kg）/身高（m²）。但由于人种的差别，衡量一个人是否肥胖或超重的标准却不只一个。具体而言，有“世界肥胖标准”“亚洲肥胖标准”和“中国肥胖标准”。

世界卫生组织拟定的世界标准是：BMI在18.5～24.9为正常范围，大于25为超重，大于30为肥胖。

亚洲标准认为：BMI在18.5～22.9为正常范围，大于23为超重，大于30为肥胖。

根据中国人肥胖的两大特点，体型小，肚皮大，中国人肥胖标准为：BMI在18.5～23.9为正常范围，大于24～27.9为超重，大于28为肥胖。另外，腹性肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险。因此，体质指数正常或不很高的中国人，若腰围男性≥85厘米、女性≥80厘米，或腰围与臀围的比例男性大于0.9、女性大于0.85，也属肥胖。

皮脂测量是区分超重和肥胖的关键
随着我们生活物质水平的提高导致肥胖病人也逐渐增 加。而有一份人则是体重较重，没有达到肥胖的标准，为了明确的区别两者的不同，避免一些人对自己身体健康的担心，我们就这一问题进行区分。
遇到体重大这样问题的朋友可以进行体脂含量的测试，就可以判断是否有肥胖症了。相反有一些人认为自己的体重没有达到那么大指标就肯定不是肥胖，也希望这样过于自信的人群也不要将这个问题看得太简单。肥胖的真正定义并不是体重有多大，而是看体内的脂肪和瘦体重的比例是多少，比如一个身高175CM，体重85KG的人同样有肥胖的可能。
超重是指体重超过正常标准，肥胖是指机体脂肪过多，这是两个完全不同的概念。
对正常人来说，身高与体重是成一定比例的，人越高体重也相对增加。接下来我们举例说明超重与肥胖的区别在哪里：体重在等于或超出标准体重的10％和20％之间为超重；超出正常体重的20％（含20％）以上为肥胖。超重不一定肥胖。有些人肌肉发达，结实丰满，虽然超过标准体重，但不属于肥胖范围。如举重运动员，肌肉组织含水量达75％--80％，而脂肪组织含水量仅15％--30％，同等体积的肌肉组织比脂肪组织重得多，所以举重运动员常常是超重者，而体内脂肪并不多，不算肥胖。
通过简单的分析之后，您对自己体重是否健康标准的应该有一定的认识了。最好的体重标准是：
女性标准体重=（身高-100）x0.85。如：160CM，标准体重是51KG
男性标准体重=（身高-100）x0.9。如：170CM，标准体重是63KG
有了这样的标准希望大家可以很好的控制自己的体重，保持好身材，保证好身体。

肥胖对人体危害巨大，目前对于身材的管理，已经引起了全民的广泛重视，那么超重和肥胖有什么不同呢？