生命稍纵即逝。好好珍惜身边的人，宽厚对待身边的事，现在喝点甜点看会电视
建议你找亲近的人聊一聊，让他们开导开导你或者你向他们倾诉一下情绪；睡前听听舒缓的音乐，做深呼吸，一定要带着轻松的心情去睡。尽力让别的事转移注意力，不要去想那个场面，同时注意不要强迫自己不去回忆那个场面（这样很可能更加强了内心的恐惧，使大脑反复回忆），保持平衡心才是最好的忘记之法。
你可以去做下运动，把自己的身体搞累了，以后就想睡觉了，找个朋友聊聊天，也是陪你一下
看一些恐怖电影，争取把那个事件当成电影片段。
晚上听音乐或者听相声睡觉，会有帮助的，不想了就好了
想一些好的事情 转移注意力
找些别的事转移注意力，想点开心的事
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