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每天跑步5公里，1000个跳绳，100个仰卧起坐，晚上吃一个苹果，其他餐照常，一个月能瘦多少？

2025年04月06日 22:07

有4个网友回答

网友（1）：

没有实践过，不好给出瘦多少，但是单看你给出的项目，首先强度是非常大了，体育锻炼有益健康，但是强度过大是会伤害身体的，武侠小说武功吸取的大于自身所能承受的不是也照样被反噬。所以你把其他的去掉，体力好宁可每天跑十公里，跑完适当做下无氧运动就成。没必要规定1000个什么，100个什么。

网友（2）：

这是要死的的节奏，还管瘦多少做什么

网友（3）：

一个月就死了，体重不重要了。

网友（4）：

这可能会瘦二十斤

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