刚上高一了，学习遇上瓶颈期该怎么办？

这个最重要的还是你的意志力如何，是否能坚持下去。

经验一：

1
、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己
产生厌烦情绪，
这时可以把功课分成若干个部分，
把每一部分限定时
间，例如一小时内完成这份练习，八点以前做完那份测试等等，
这样
不仅有助于提高效率，
还不会产生疲劳感。
如果可能的话，逐步缩短
所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的任务，现在四
十分钟就完成了。

2
、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理
谁都明白，
可还是有许多同学在边学习边听音乐。
或许你会说听音乐
是放松神经的好办法，
那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地
听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3
、不要整个晚上都复习同一门课程。实践证明，这样做非但容易
疲劳，而且效果也很差。

除了十分重要的内容以外。
课堂上所做的主要工作应当是把老师的
讲课消化吸收，
课堂的笔记要打印下来，一定要仔细看，
书上适当做
一些简要的记号即可。

经验二：

我经常看到这样的情况：某学员学习极其用功，
在班上学，回家也
学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，
但还是没有通过考试。其实面
对这样的情况，
本来有付出就应该有回报，
而且付出的多就应该回报
很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在
一个效率的问题。
效率指什么呢？好比学一样东西，
有人练十次就会
了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。
学习效
率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，
所以适当的休息，
娱乐不仅仅
是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
那么上课时
的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，
课前要有一定的预习，
这
是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，
这样课本上讲的内容、
重点大致在心里有个谱了，
听起课来就比较有
针对性。预习时，我们不必搞得太细，
如果过细一是浪费时间，
二是
上课时未免会有些松懈，
有时反而忽略了最有用的东西。
上课时认真
听课当然是必须的任何人也无法集中精力连续四十多分钟集中精神
不走神，
是不太可能的，所以听课期间也有一个时间分配的问题，听
累了，可以适当地放松一下。有笔记，复习时才有基础，

作题的效率如何提高呢？最重要的是选“好题”，
千万不能见题就
作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点

进行的，
而且很多题是相当类似的，
首先选择想要得到强化的知识点，
然后围绕这个知识点来选择题目，
题并不需要多，
类似的题只要一个
就足够，
选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度
上还取决于作题之后的过程，
对于做错的题，
应当认真思考错误的原
因，
是知识点掌握不清还是因为马虎大意，
分析过之后再做一遍以加
深印象，这样作题效率就会高得多。

提高学习效率的一个重要方法－－“把劲儿使在刀刃上”，
即合理
分配时间，
听课、记笔记应抓住重点，
做习题应抓住典型，这就是学
习中的“事半功倍”。

高中和 初中 是不一样的。要不，还叫做高中干嘛呢？

所以，你要换一种思路 思考问题。任何知识点，都要从 大局去思考。从大局去学习。

同时，不要以为你 学会 高中书本上的那几个 破例子，就万事大吉了。那是大错特错。

就算你把书本上的 那几个 破例子和 破练习题，全部都会了，考试的时候，你照样会不及格。
而且会很快忘记。

所以，没事的时候，不要老是看窗外，而是要多思考一下：为什么要学这本书，为什么要学这个知识点，为什么要举这几个破例子，为什么是出这样的练习题。这本书和那本书，有什么联系，这个知识点和那个知识点，又有什么关联。这些都是有答案的，如果找不到答案，就是上网查，就去 书店查。

编这本书的人，不是乱编的。都是经过反复的考量和严密的思维进行编写的。为什么要编这本书，为什么要这么编，为什么这个要编在前面？这些问题，你必须要弄得一清二楚。

简单的说，就是要站在高处看所有的问题。

举个例子：高中的”数学“书，为什么要叫代数，而不是叫——数学？因为我们小学、初中、高中所学的，根本就不是数学，而是算数。因为它研究的，全部都是常量——常量都是死的。也就是不顾及所有其他因素的影响，以纯粹形式研究事物的数量关系和空间形式。而这一切，都是为大学真正的数学——微积分，做准备的。

但如果算数没有搞懂，就更搞不懂大学的数学了。

你纳闷，为什么别人只是上课听，下课就玩，考试就是考得好，就是因为他们是站在高处进行思考和学习的。但是，他们是不会告诉你这个秘密的。等你什么时候把这些问题思考明白了，你也会和他们一样考得好。否则，就算你高中3年不睡觉的学习，考试时，还是一片空白。因为高中的考试，考的就是站在大局思考问题的能力。高考也一样。

最后再说一句：“学而不思则罔”，你一“思”就会钻牛角尖然后提出一个问题搞得自己头都大了。这是好事。就是要多思考，思考不通的，就去书店、或者百度查资料。直到站在高高的山顶，弄懂为止。

这不是小说里的练功，是不可能会有瓶颈的。做不起的原因是没弄懂题的意思，也就是说你的基础不是很好。我建议你，目前暂时不忙做题，首先把书上的公式，内容等梳理一遍。先把不理解的地方弄懂，然后找些简单的题来练习。 同时作为前辈的我也可以告诉你，高一和高二都可以不要对自己有很高的要求，书上的内容弄个大概明白就行了，真正的重点是搞三哦，高三会系统复习的。

多向老师提问，争取一定要解决。，亲觉得好请采纳！

多休息 多保养 几天后 就会好