有中度抑郁症和中度焦虑症该如何生存下去？

2024年11月13日 15:20

有4个网友回答

网友（1）：

要及早去正规的大医院问诊，光靠自我解脱朋友疏导难以根本走出阴影，医生会帮助进行专业的心里辅导以及开一些缓解紧张使内心平和的药，其实药物的效果还是比较明显的，个人建议尝试让自己脸皮变得厚一点，也就是对生活更放得开，顺其自然，多参与集体活动，虽然我自己也不能完全做得到

网友（2）：

首先你要想想你在焦虑什么？或者害怕什么！或许是你想得到的东西太难以得到所至！其实有很多人都是爱你关心你的！他们就是你的亲人！你要把自己当正常人！你没有一丁点病！找点有意义的事做！或者去到处走走！我认为你那只是一种心里暗示！希望你好！

网友（3）：

你看过
《我是落花生的女儿》么，
她中间写过一句，“我不能死在这里，必须嫁个人才能活下去。”
其中有很多励志的桥段。希望能化解你的悲天悯人之心。

网友（4）：

多锻炼，生活起居要正常，可以去看一下心里医生，