献血对身体有什么好处和坏处?

定期适量献血有好处

大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，也改善了自己的身体状况，为自身的健康进行了“投资”。

科学家运用血液流变学与血液动力学对血质与献血的关系作了研究，发现定期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

献血对减少心脑血管病的发生也具有积极的作用。芬兰一研究小组对2682名42-60岁的男性进行调查，其中两年里至少献过1次血的人在5年内发生急性心肌梗塞的比例，比未献过血的低86%。美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的一半。

男子献血还可减少癌症的发生率。《国际癌症》报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就提高，适量献血可以调整体内铁含量，预防癌症。该文还提到，中青年女性因月经周期性失血损失了一定量的铁质，故未发现这类女性的含铁量与癌症发生有明显关系。

有研究表明，定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故也有较强的耐受力和自我调节功能。曾有学者对66岁以上的332人（献血者）与同年龄、性别的399人（未献血者）作前瞻性对照研究，结果显示，献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁；遇到意外事故，献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%。从上述分析来看，献血者由于血液新陈代谢较未献血者旺盛，其寿命会延长。

大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强，抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，献血者在助人为乐、与人为善的同时，情绪也处于最佳状态，对健康有益
2 男士献血好处多

有研究认为，中年男子每年献血550毫升，患心脏病的风险将减低86％。这一研究认为、男子年过40岁，由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内脂肪容易积存，许多人的血脂长期处于较高的水平。定期献血则可降低血液的黏稠度，也就减轻了动脉硬化的隐患。

《国际癌症》报道，人体内的铁含量超过正常值的10％，罹患肿瘤的几率就提高，脑血栓和心肌梗塞的发病也增多。适量献血，特别是男人献血能改善血液中制造红细胞的铁的含量。捐出血液体内铁元素含量会适当减低，减少上述疾病的发生。

科学家通过大量的调查研究发现，年轻妇女与男性相比较少患中风、心脏病和肿瘤，但随着年龄的增大，患上述疾病的机会也就随之升高。分析原因，认为中青年妇女每月的月经失血加速了红细胞的新陈代谢，促进骨髓造血，使新生的红细胞数量在血液中含量增多，输送更多的氧气及营养成分给身体各部位，因而降低了患心脏病的风险

献血其实对于我们现在来说是一件非常普遍的事情，并且很多医院的重症患者他们都是急需用血的，而我们可以看到每年的数据统计都是发现献血的速度其实是跟不上用血的速度的。是因为有人觉得献血对身体有害，但是一部分人认为献血时对自己有好处的。

 有的人认为献血会伤自己的元气，而元气对于我们来说是不好补充的，其实这种说法是不科学的，因为我们身体中的血液每时每刻每秒都在进行代谢，总有一部分细胞会因为代谢而衰老死亡，那么其实这样的事，是不会损害我们健康的。

有些人认为献血会影响自己的身体健康，就比如说女性他们认为献血的话，自己的月经其实就会来晚或者来少，导致自己身体变得不是很正常。但其实我们一个人一次只是献200ml到400ml的血，占身体总血量的5%或10%。那么当我们献血后剩下储存的血液其实会马上补充上来，不会减少我们的循环血容量，不会影响我们的健康功能。

并且只要到正规的献血，站区献血其实是不会有获得传染病的这种风险的，因为他们采用的都是严格消毒的一次性采血工具。所以我们献血的话，一定是要去正规的献血站去。

所以说献血其实对于我们健康是有好处的，并且我们现在写可能会就知道很多的人，让他们从命悬一线的手术台获得一条新的生命。

献血是一个社会公益性问题，是健康成年人应该承担的社会责任。献血可以拯救他人的生命。一般来说，献血要求年龄在50岁以下，献血时身体健康，不会对身体造成伤害。每天自然产生约50毫升血液，捐献200至300毫升血液后，会刺激骨髓，提高造血能力。只要造血功能正常并能迅速得到补充，有些人就会遭受头晕和疼痛的情况，但简单处理就可以恢复正常。

1、献血可以提高我们的造血功能

   定期献血将使我们的造血干细胞更加敏感，并将反馈给人类的骨髓，从而使血液供应的速度不断提高。如果我们坚持很长时间，我们会发现我们体内的造血功能非常旺盛。

2、献血可以促进新陈代谢

  我们体内的血液循环就像河水一样。只有当它不断流动时，新鲜的河水才能注入，河水才能变得更清澈。血液系统也是如此。许多细胞一直在老化。献血后，人体的造血器官会产生新的血细胞，从而使血液在循环过程中能携带更多的氧气和营养物质，其对抗病毒和细菌的能力更强。这个过程不仅促进新陈代谢，还具有延年益寿的作用。

3、减少心脑血管疾病的发生

   当许多人变老时，他们会发现不仅身体抵抗力降低，而且一些心脑血管疾病也经常损害我们的健康。事实上，这是因为血液流动变慢，血液粘度增加，血液中铁和铜的含量随着年龄的增长而增加。但是通过献血，血液的粘度可以降低，从而加速大脑血液流动，降低血液中铁和铜的含量。

4、献血也可以减肥

献血后，需要产生新的血细胞，这样身体就会消耗一定量的热量，这不仅能改善新陈代谢，还能帮助我们减肥。

总结网上热议的献血坏处，主要集中在对献血时感染传染病的担心，其实这是完全不必要的担心，因为全国各采供血机构采血所用的针头及血袋都是经过国家严格检测合格的一次性医疗耗材，血液的采集有严格的操作规程和要求。

1、献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘滞度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子献血可减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高（因为血液中的红细胞内含有大量的铁），适量献血可以预防癌症。
4、可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
5、可延年益寿：坚持适量献血可以促进人体的新陈代谢，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，另外体内产生的年轻细胞，具有很强的吞噬病毒素的能力，从而能起到防癌的作用。提高机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。