各位，早餐吃什么好呢？鸡蛋饼？油条？蓬莱小面？玉米面小饼子？

早餐主要是看个人体质来吃的

身体虚弱有贫血低血糖之类的

早餐可以吃鸡蛋加红枣牛奶

红枣牛奶制作很简单

煮开的牛奶再扔几颗红枣下去就行了

不喜欢吃鸡蛋可以换成饼干鸡蛋饼之类的

但是早餐最好不吃油炸类食品

如果是有高血压血糖高之类的

可以喝豆浆牛奶

但是不加糖

搭配吃些粗粮饼干或者你说的玉米面饼子

正在长身体的孩子可以吃含高蛋白的营养高的

比如鸡蛋面包牛奶饼干麦片都可以

但是不可以吃得太饱

吃得过饱会影响消化

午餐时就吃不下什么东西了

老年人消化不好的可以吃写馄饨、小笼包子这类清淡的早餐

还有稀饭、粉之类的

其实我觉得身体好的人

吃什么都行

比如我

早餐吃过卷粉吃过包子米线

饼干面包牛奶豆浆

经常换着口味的吃

想吃什么就吃什么

忙的时候什么方便就吃什么

选择干净卫生的早餐店就行了

油炸食品最好不要多吃，对身体不好。吃点包子挺好的，牛奶就该成豆浆吧，如果是自己打出来的就更好了，当然不嫌麻烦可以自己熬点稀饭，小米稀饭就挺好，特养人。想改口味可以喝胡辣汤，吃点饼之类的，可选择性很多。

油条少吃，一般油炸过的食品营养流失很多，偶尔吃还行。早餐尽量要吃好，民间有口语，早餐要吃得像皇帝，最好吃一些含蛋白质多的食物，如牛奶、豆浆之类的，除此外还应吃些水果。

早餐不宜吃太油腻的，肉类也不能多吃，会对心脏不好
早饭吃各种粥，粥的做法网上可以找到哦，如果不饱就外加一个自制的三明治，就是三块切片面包中间加夹黄瓜火腿和煎鸡蛋这种，营养很好，如果胃不好就别喝粥

可以吃一些优质奶制品和粗粮。奶制品可以喝牛奶.豆浆和麦片。粗粮可以吃包子.粗粮饼干.胡辣汤.玉米面饼子.面包.卷粉.过桥米线.小米粥.自制的三明治。