牛奶兑水可以喝吗

2025年03月01日 07:26

有5个网友回答

网友（1）：

牛奶兑水可以喝，不过被稀释了而已。要注意的是，兑水的时候牛奶和水温要尽量一致。牛奶兑水会使营养物质流失，其中维生素B1，C，D损失最多，另外蛋白质也会发生凝固结块。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

网友（2）：

兑水可以喝。
牛奶里含有水，蛋白质，脂肪，碳水化合物（乳糖），矿物质（主要是钙，铁，磷），维生素（A,B1,C，D,胡萝卜素）用开水冲牛奶会使营养物质流失，其中维生素B1， C，D,损失最多，另外蛋白质也会发生凝固结块，冲牛奶最好的温度在60～65左右。

网友（3）：

当然可以。不过被稀释了而已。
但注意，牛奶和水温要尽量一致。

网友（4）：

当然可以了，牛奶本身含有很多水啊。
这就相当于先喝牛奶在喝水，到胃里还是会混合的。

网友（5）：

可以呀。
就是味道不浓稠了。