简单，我现在是15岁。我163CM。别怕。
首先心理上别自卑，自卑的话肯定是长不高的
要天天开心。 多去想一些愉快的事情。
早餐是一定要吃的，我每天都是1瓶牛奶加2个鸡蛋。
中午一定要午休。还有电脑要少玩一点。有辐射的。
晚上睡觉之前要跳200次，6个月之后会长2-4CM，
这是我的个人经历，呵呵。
希望能帮助你`
跳绳是一个好办法哦！
我身边的人都有成功的实例也！
不过如果不想运动，就穿增高鞋嘛！
最最简单的方法！
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