把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒
吃一些补品，如大枣、桂圆、鹿茸、阿胶等能改善手脚冰凉。多吃主食、肉类食物能增加身体热量。
手脚冰冷是气血不畅所致。可多食益气补血的东西。另外，多参加户外有氧运动也非常关键。
今天我教你们一个小动作，对缓解手脚冰凉有一定的作用。
