科学家研究后发现，基本上所有靠跑步减肥的人后来都反弹了，这是为什么？

跑步拥有着很多的好处。它不仅可以帮助增大我们的肺活量，而且可以帮助我们把身体上的肥肉变成肌肉。跑步能够瘦下来就是把肥肉变成了肌肉，使自己的体重下降。如果我们一旦不再跑步，那么体重就会上升，这是由于肌肉又变成了肥肉，体重自然而然又增加了上来。

跑步对我们的身体拥有着很多的好处。它可以增加我们身体的新陈代谢，让我们的身体变得更加有活力。同时对与我们的身体各个器官还有着很大的帮助。因此如果我们能够把跑步一直坚持下去的话，它不仅会让我们减肥，更重要的是它能够让我们保持身体健康，对我们以后的发展有着重大的意义。

跑步减肥，减的是腿上的肥肉。你跑完步一个月以后，你会发现自己的腿上大部分都变成了肌肉，自己的身体感觉很有力气。做什么事情都感觉很有动力。一旦你停止跑步以后，你会发现，你腿上的肌肉会慢慢的减少。肌肉便又转化成了肥肉。

跑步也分为很多种，有快跑、慢跑，其中快跑，对于我们身体的益处不是很多，但也有着很一定的益处，快跑会让你整个人变得特别兴奋会增加你的爆发力。慢跑带给我们的益处则是更多，慢跑会增加我们的持久力、增加我们的耐心、考验我们的耐力。让我们在日后当中碰见工作、学习、生活当中的困难事情，不会退缩，而是能够慢慢的去解决，帮助我们成为优秀的人，所以大家一起跑步吧！

毕竟跑步是大消耗，肯定忍不住多吃，所以容易反弹，既能坚持跑步又能控制饮食的人不是很多。

当一个人跑步减肥这种方式的时候，只要他中断跑步 ，身体就会很快反弹

因为人的身体是有记忆功能的，一旦停止了跑步，没有了之前的能量消耗，自然会反弹。

跑步如果不坚持下来的话最后一定会反弹所以我们在跑步的过程中一定要控制