私教课那么贵，去健身房该买私教课吗？

2025年03月23日 10:47

有5个网友回答

网友（1）：

第一次去健身房，没有必要上私教课，一方面是私教课普遍比较贵，动辄要花费上万块，另一方面觉得自己上网自学也可以练好，当然还有很多人觉得我去健身房就跑跑步，不需要练大块头的肌肉，没必要请私教。

1、办卡了之后，断断续续每周能去健身房1~2次，主要项目就是跑步机、椭圆机、动感单车这些有氧运动，很少用各种力量训练的器材。

2、去健身房的很大一部分人是作为工作之余的一种休闲，去那里通过运动的方式，长时间的办公室生活，全身的筋骨需要适量的增负。如果出于这些目的的话，就没有必要请私教了。

3、健身房是一个锻炼学习的地方，第一次去好多人可能会觉得自己没来过看别人都在玩的津津有味，自己好像有点不入流的感觉，所以想请个私教来教自己，使自己尽快“融入”到这个氛围中，这是人的心理在作怪。

4、每个健身教练的能力是不一样的，现在健身市场鱼龙混杂，好多没有什么经验的，或者只是学了点健身知识就过来上岗的也是很多的，所以没有必要太过急的选择教练。

扩展资料：

注意事项

1、第一次练没必要那么兴师动众，有什么需要的以后再买。稍微在网上看看，了解一些健身的基本知识，不要被教练忽悠。顺便辨别一下教练的水平。

2、新手去注意礼貌，多跟人打招呼。不要干坐在器械上，要嘛练，要嘛一边呆着，这点很多老鸟都忌讳。

网友（2）：

一、看自己的基础

去健身房锻炼是自己可以锻炼的，上一堂功课也可以不一定非得要买私教课，如果自己有一点基础的话是不用买的，如果是一张白纸什么都不懂的，最好是买一个月或者是三个月的私教，然后再自己锻炼是比较合适的，这样的话可以帮助自己的身体达到更好的锻炼，因为我们什么都不懂，自己锻炼是不太合理的，对身体也许会造成一定的伤害。

二、了解一下运动的好处

如果是去健身房，不太了解做运动有什么好处，最好是买一些私教课，他可以帮助我们解决身体所存在的一些问题。私教老师可以帮助我们增加身体的免疫力以及身体的活动力，促进我们的新陈代谢，运动可以帮助我们提高健康的良好环境，改进我们的睡眠状态，也可以帮助我们减少压力是身体塑造美，然后可以减少体重，也可以改善我们的体型，增强运动可以使我们的肌肉美化防止肌肉萎缩可以增加肌肉的耐力。

三、怎样锻炼

去健身房如果请了私教，老师可以帮助我们合理的锻炼，他可以帮助我们做一些高强度的有氧训练。通过私教的指导，我们可以得到一些身体康复的锻炼，如果我们是话有一些疾病的话，他们可以知道我们怎样锻炼来缓解病症的延伸，可以帮助我们恢复身体。

如果我们想要让自己的身体变得苗条美丽，我们最好是加强自己的锻炼，不然的话我们就是在请高的私教，再有好的课程，我们不加强锻炼，是会有更大的副作用的。

网友（3）：

现在有越来越多的人崇尚健康的生活，而开始健身，于是选择去健身房。去健身房的话难免会被教练缠着买私教课，那么去健身房该不该买私教课，主要可以分为经济能力，自控能力和健身方法来谈论这个话题。

一、经济能力

健身房现今普遍趋于商业化，私教课普遍都比较贵。健身房的私教课普遍都比较贵，便宜的一节也是两三百元，一个教练带的私教课，少说也有五六十节，换算下来一个教练所带的私教课，少说也是万元以上。对于普通的工薪阶层来说是一个难以承担的数额，但对于经济能力比较富裕的人来说，这只是一个小数字。所以是否选择私教课，要考虑自身的经济原因。

健身房

二、自控能力

自控能力是能否健身成功的一个重要因素。对于一些自控能力较差的人来说，请私教的话有助于监督自己健身，从而达到健身的目的及效果。但是对于一些自控能力较强的人来说，他自己本身就能够很好的控制自己的惰性，监督自己完成健身的时长及任务，那么教练的监督也就显得不是那么的重要了。所以去健身房是否选私教在于你的自控力是否强大，能否监督自己成功的完成健身任务。

健身房

三、健身方法

如果健身方法不得当的话，反而会适得其反，所以好的健身方法是能否健身成功的一个衡量标准。如果你自己没有好的健身方法那么请一个私教来指导你，会对你健身的效果起到事半功倍的作用。如果你自己掌握了较好的健身方法，那么请不请私教显得也就不那么重要了。所以是否请私教在于你是否掌握了正确的健身方法。

健身房

一句话概括就是，在经济能力允许的前提下，拥有强大的自控力，并且掌握一定的健身方法，就可以不用请私教。经济能力是前提，如果你连生活都难以继续了，那么请私教反而会加重你的压力，这样倒显得有些本末倒置了。请问各位是如何看待去健身房是否请私教这件事?欢迎各位参与讨论。

网友（4）：

健身教练应该属于全民健身类健身指导教练，体能教练是训练职业运动员耐力方面的的教练员。专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作，确保每个动作都能达到训练的目的。专业教练可以帮助你控制训练强度。专业教练可以刺激你坚持目标。请私教的价格一般是300-500元左右一节课程。健身请私教的好处还是挺多的，建议还是请私教比较好。

网友（5）：

这个看个人经济能力呗，如果你觉得能承受私教的费用，那就请一个还是不比不请要好的。

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