你这可能是软组织受伤,你用冰块进行敷每次敷三十分钟左右.隔三十分钟再用正红万花油进行擦,用热毛巾进行敷.这种方法很快会也起来.试试吧!注意热水不要太烫了呀.四十度就行了.
搞点云南白药什么的，活血化瘀的膏药贴着，另外可以每天在肿块的周边（不是直接啊）多按摩按摩，慢慢会消肿。
脚崴到肿通常都是伤到的气,气的流通不畅通所以才会疼痛,如果有淤血那么血也伤到了,其实很简单用中药一些通气的药或加上一些活血的就可以了,气一通顺肿自然消失.
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