关于盆底肌修复有什么方法？是不是一定要用仪器才能修复呢？？？

可以的，但是不如刻意锻炼的效果好
【盆底肌是什么】是指封闭骨盆底的肌肉群，坚持进行盆底肌训练（又称凯格尔训练或PC肌训练），可以帮助男性用户更好地控制勃起，增加勃起硬度，延迟射精；帮助女性用户增强阴道收缩力，拥有健康又紧致的盆底肌群，有效预防及改善压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等老化松弛问题。
【如何找到盆底肌】
女性：
试着收缩阴道和直肠周围的肌肉，你能感受到自然向内提升的肌肉就是它。
或者，模仿中止排尿的感觉，被运动到的肌肉就是它。
确定盆底肌的位置后，试着收紧它，然后放松，多试几次。
注意，收紧盆底肌时保持平稳呼吸，小腹、大腿和臀部不要用力。
男性：
试着收缩阴囊根部和肛门之间的肌肉，并且努力提升它，这里就是盆底肌。
或者，模仿中止排尿的感觉，被运动到的肌肉就是它。
确定盆底肌的位置后，试着收紧它，然后放松，多试几次。
可以跟着【G动】锻炼，总而言之贵在坚持

在分娩过程中，由于胎儿先露部长时间的压迫，使盆底肌肉和筋膜过度伸展至弹性降低，且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂，产褥期应避免过早进行重体力劳动，若能于产褥期坚持做产后康复锻炼，盆底肌可能在产褥期内恢复至接近未孕状态。若盆底肌及其筋膜发生严重撕裂，造成盆底松弛，加之产褥期过早参加重体力劳动，或者分娩次数过多，且间隔时间短，盆底组织难以完全恢复正常，这时就需要按疗程进行盆底康复治疗

可以提肛练习。就是有规律地往上提收肛门。
具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
提肛运动不仅锻炼骨盆底的肌肉软组织，且能让盆骨穴位得到按摩，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。

你自己网上搜索下大悦盆底康复治疗仪，大悦具有国家二类医疗器械证，在药监局有备案，适用范围明确，治疗原理跟医院是一样的，都是采用 低频神经肌肉电刺激和肌电生物反馈，科学的治疗方案，让治疗更有效果，市面上的好多仪器是没有取得医疗证书的，治疗效果是得不到保障的，建议大家在选择盆底肌修复仪的时候一定要选择具备国家医疗器械注册证和国家医疗器械生产许可证，这样用的才放心。

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