来月经是说明你的的子宫已经恢复正常了，而且身体的内分泌功能也恢复的差不多了，这是不会影响奶水的生产的，月经期间母乳量会减少但是不影响奶水的质量，月经期间乳汁只是在成份上会有所改变，脂肪减少蛋白质增多，对宝宝是没有害处的，为了避免乳汁的改变妈妈在月经期可以多喝水多喝汤吃鱼类，鸡肉，牛奶等，保持好心情，多休息！
有不少老一辈的人认为，在哺乳期来例假了，奶水就会没有营养了。其实，这种看法是没有科学依据的，哺乳期来例假也是能够喂奶的。
月经期间，奶水的质量的确会受到一些影响，但只要妈妈在饮食上做出相应的调整，就可以给宝宝提供足够的营养。
在月经来潮后，乳汁往往比平日要浓缩，所含有的脂肪减少，蛋白质则会增多，这种乳汁对宝宝并没有什么害处。不过，宝妈为了乳汁浓缩和成分发生改变，可以在月经期间多喝点开水、多吃一些鱼类、牛奶等。
另外，宝妈在月经期间会感到有些疲惫，母乳量也会有所降低，但这些都是暂时的，如果太过担心则会影响母乳量。所以，宝妈不妨在家保持好心情，多注意休息，饮食要均衡。
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