每天坚持踮脚，会有哪些好处，大家不妨试试？

便坚持踮脚可以补肾气，缓解腰酸背痛，还可以促进消化，缓解便秘，通小便等等。踮脚对锻炼身体绝对是有好处的，只是很多人不知道，而且不易坚持下来。

对于一些职场白领来说，久坐于电脑前对身体十分不利。时间一长就会腰酸背痛，浑身不舒服。感觉身体不是自己的。

俗话说“人老腿先衰”，经常踮脚还可以延缓衰老，提高身体机能。对疏通经络也有一定好处。瑜伽里面就有踮脚的体式，很方便易学，对身体也有益。

踮脚可以补肾气。“肾亏百病源”肾不好身体就会各种毛病找上来，下肢浮肿，尿频尿急，畏寒、腰酸背痛等。每天坚持踮脚，就可以缓解身体这些症状，从而补肾气，有助于身体健康。

踮脚可以缓解腰酸背痛。久坐于办公桌前，多半会腰酸背痛，背部的肌肉紧张导致经络不通，身体不适。经常踮脚的话可以刺激腿窝的膀胱经，打通经络。更能缓解腰酸背痛的症状，对脊柱也有好处。

踮脚可以调节肠胃功能，通便。经常抽出时间踮脚，五脏六腑也会随之运动起来，促进消化，缓解便秘。对调节身体的各项机能，有着很好的促进作用。

说了这么多踮脚的好处，每天只要抽出十几分钟，坚持下来就会看到效果。这绝对不是随便杜撰的，都是有实际成功例子的。不管怎么说，锻炼一定是对身体有好处的。

久坐不运动是最伤身的，而且抵抗力也会很差。只有动起来，无论哪种方式，找到适合自己的方法，坚持下去绝对是有百利而无一害。