健身两个月，感觉遇到了瓶颈期，该怎么办？

2024-11-01 08:41:52

有5个网友回答

网友（1）：

健身遇到瓶颈期，可以改变一下健身的方式，或者与健身教练探讨以寻求突破。

网友（2）：

不要停，一直做下去总会突破，至少能保住身材美态，换回健康。

网友（3）：

健身过程中难免会觉得累和枯燥，可尝试其它的健身方法，如深蹲、拉练等，逐渐增加负重，当慢慢有了成就感，就会提高兴趣继续健身了。

网友（4）：

健身贵在坚持，即便是遇到了瓶颈期，也要继续健身，坚持下去，你会拥有一个完美的身材。

网友（5）：

两个月才刚刚开始呢，健身是没有瓶颈的，你应该是打算塑型吧，找几个朋友一起练，互相加油打气。