我总犯困是什么原因？

一天总在睡觉

2024年11月22日 10:28

有5个网友回答

网友（1）：

经常犯困的原因比较多，最多见的是夜间失眠，不管是入睡困难，还是睡后易醒，以及睡眠维持障碍，都会影响到第2天的精神和体力，导致第2天睡眠明显增多。还有一种情况是夜间出现了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这种情况患者夜间会出现打鼾现象，可能打鼾现象比较严重，出现了呼吸暂停，一般停止十几秒后又出现新一轮的打鼾再暂停，1小时可能出现很多次。在呼吸暂停时，患者处于低氧状态，脑子会永远缺氧，会出现第2天容易犯困，疲乏无力，严重时会出现记忆力、学习能力都下降的现象。总之，患者如果白天总是犯困，必须要及时查找原因，可以就诊神经内科进行多导睡眠图，也就是睡眠监测，通过睡眠监测，了解一晚上睡眠的情况，以及当时血氧的状况。如果一旦能够诊断患者是阻塞性呼吸睡眠暂停综合征，可以佩戴呼吸机来进行相关治疗。如果患者经常夜间出现失眠，可以进行相关药物调整，可以口服思诺思或者是佐匹克隆等相关药物进行治疗，夜间保证睡眠，第2天精神充沛，精力好，有困倦感也会消失。望采纳。

网友（2）：

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网友（3）：

出现嗜睡的现象应该是晚上没有休息好或者气血亏虚，所以才会导致出现嗜睡，适当的锻炼身体，增强体质可以服用补中益气丸，西洋参有助于改善。

网友（4）：

还有可能是睡眠不好，建议听一些助眠的音乐，或者使用一些眼罩耳塞之类的物品。白天也可以喝一点咖啡或者茶来提提神，会好一点的。

网友（5）：

可能是由于睡眠不好导致的，建议多休息休息