晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
一，喝水对皮肤好
二，有利于减肥瘦身
三，帮助身体排毒
四，可以放松身体缓解失眠
五，帮助消化保持身材
当然了，水是人体不可缺少的
怎样喝水对身体好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜里缺水
喝水不需要注意的事项
