血检后镁的含量高会对健康有什么影响?

2025年03月19日 14:08
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镁存在于很多食物中,糙粮、坚果、菌藻类食物含镁丰富。镁和钙一样对骨骼的生长和神经肌肉的兴奋性有重要的作用,无论血钙或血镁过低,神经肌肉兴奋性均增高,反之有镇静作用。一般很少会镁中毒,镁有导泻作用,毒性反应首先是腹泻。有点偏高没有很大影响,钙与镁有拮抗作用,只要多吃含钙高的食物或补充钙片,就会减少镁的吸收,饮水多对镁有促进作用。