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如何在家用哑铃锻炼？
如何在家用哑铃锻炼？
2025年03月13日 02:45
有2个网友回答
网友（1）：
重量太轻，质量在于组数，不再个数，一组做很多次对肌肉没有作用。
最好准备可装卸的哑铃，不同的动作用不同的重量才行。
网友（2）：
增加重量，接着锻炼就行了。
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