减肥时便秘怎么办

2024年11月20日 19:20

有5个网友回答

网友（1）：

减肥过程中，排便的障碍或者便秘是非常常见的，原因有几个，第一个吃东西太少了，形不成大便，第二个，营养缺乏，导致肌肉运动减弱，肠道蠕动变缓，便感也比较差，第三个，排便减少，导致排便习惯紊乱，正常我们每天固定的时间排便

网友（2）：

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

网友（3）：

当减肥遇上便秘怎么办？

网友（4）：

我看错啦，小妹妹，那你就不要节食啦，吃得少当然没得拉了，呵呵，按时吃饭吧，别吃油腻的，多吃青菜就行了，还是那句话，你只要用功读书自然会瘦的，我上高三时瘦了快10斤，现在工作闲的要命，不是看电视就是吃饭，胖了10斤。还有好像我以前每天上学都要骑很久的自行车也对减肥有一定效果，现在都是坐车，不运动。

网友（5）：

减肥便秘可以多补充膳食纤维和水，多吃水果蔬菜和富含益生菌的食物