非常有幸与你分享我成功减肥的感想！特赠送你4个字‘少吃多动’！建议你最好保持每日3餐7分饱！尽可能的少吃米、面等淀粉食物，蔬果肉类首选：青瓜、番茄、冬瓜、胡萝卜、
绿豆芽
、苹果、鱼、鸡肉＼蛋类都是不错的选择！饭前喝水或汤，饭后半小时不要坐；睡觉前3－4小时不可以吃东西。有空顺便多走路、
爬楼梯
、跑步！祝你瘦身早日成功，加油！希望给予高分采纳，谢谢！！
其实很简单
，
多喝碳酸饮料
。少吃东西。不要让睡眠充足（但不要太过于疲惫）
每天睡4小时到6小时就可以了
。
我158多斤。
一个半月。。减到134
而且腰围从25变22。
你不妨可以尝试下
。。
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