我也在用21天减肥法
不过我现在已经时第三阶段了
我在第二阶段的时候
除了三餐别的都不要食！！
只吃蔬菜和苹果！
你可以和酸奶什么的（一定要低脂！）
但是如果你早餐和了酸奶那你早餐就不可以再吃其他东西了
我那时都是在吃水煮菜。。。苹果。。。西柚。。。橙子
你也可以在水煮菜里放一些豆腐
但是记住不要加味精和油！！
盐也最好少
因为会水肿
我就是这样天天吃
虽然有时候觉得很不开心
但是只要想到自己以后瘦了的样子
我就猛吃菜！~
记住只可以吃三餐
别的都要忍住
我就是这样瘦了8斤
现在时第三阶段
有什么不懂可以问我！！
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炒菜最好不要。。多油
看你喝什么汤，不过汤水很养人。会胖
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