苹果有什么功效？

2024年11月27日 21:45

有5个网友回答

网友（1）：

止泻，通便
含有鞣酸及有机酸、果胶和纤维，鞣酸和有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌和毒素的作用，能止泻

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益智，增强记忆力
含有增强儿童记忆力的锌，儿童多吃对大脑发育及增强记忆力，提高智能非常有益，苹果中胡萝卜素被吸收后转化成维生素A，促进人体的生长发育

3/6
促进消化吸收
中和过剩胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对于脾胃虚弱、消化不良等症有良好的治疗作用

4/6
降低血脂，预防心血管疾病
维生素C能加强胆固醇的转化，降低血液中胆固醇和三酰甘油的含量，老年人常食，有防治高血压、动脉硬化及冠心病的作用

5/6
苹果燕麦同食，健脾胃、减肥

6/6
苹果银耳同食，滋阴润肺、通肠通便、防治癌症

网友（2）：

苹果是我们最常吃的水果了，从营养方面来看，它的膳食纤维还不错，而且因为它的果胶含量很高，所以饱腹感还是很好的。原花青素有不少，有一定的抗氧化效果，前提是你也得把皮吃掉。其它的营养素没有太突出的地方。

网友（3）：

吃苹果有什么作用和功效？

网友（4）：

能帮果农挣点钱，能帮中间经销商挣大钱，你吃了感觉能减肥养生，得到心理满足。

网友（5）：