不开心的时候，做什么可以变得开心？

2025年03月28日 22:29

有5个网友回答

网友（1）：

哪怕事与愿违，也要放宽自己的心情。

不开心的第一个选择可以去购物，不管是男生女生，我相信在你消费、享受的时候，都能感觉到自己被满足的愉悦！更是以实体店为最。不用太在意别人的眼光，买你觉得适合自己，觉得应该有的。也体验你辛苦付出劳动后应该得到的回报，消费获得满足感。

第二个，学一门快手菜，哪怕把它丢进垃圾桶也不心疼。酸酸甜甜的柠檬虾还是令人胃口大开的土豆焗牛肉，不需要去迎合别人，自己动手丰衣足食。当然，我推荐你学做菜，而不是推荐你去吃的，原因是怕你胖。

谈到第三点，我们可以去跑步。记得上跑道之前要做好拉伸，前脚先落地，后脚跟着地，做一个适合量的有氧运动。记得一定要抬头，正视前方，有利于心情的放松。

当然，如果有足够的条件，还能够去选择泡澡。既能增加生活的仪式感，还能放松你的心情，与此同时规划好下一步。你不能让你得不开心，一直困扰着你，开心起来吧！不如再美滋滋来一杯红酒配上舒缓的音乐。

最后你最该做的一件事，是打理好自己。也许你这一天的精神面貌并不佳，适当的休整能让你抬起精神，可能是修一个眉毛，可能是剪一个短发，也有可能是去医院检查好身体。每个人都有每个人不同的方式，希望我的方式能够帮助你从低潮中走出来。

也许看一本书某句话就能让你感到心情愉悦，又也许是街角转弯处那一株俏生生的花朵，带给你灿烂的一天。

不管怎样，生活都在继续。

大步向前走吧！

网友（2）：

人只要生活在这个世界上，总会有一些不开心的事情，有些时候还是无缘无故的不开心。人是一种很奇怪的动物，有时候一点小事就能让你觉得很不开心，有时候又会因为一点小事而很开心和很幸福，这些都是人类很正常的表现，没有什么可值得我们去好奇的。

那么每个人当他不开心的时候都会找一些事情来发泄每个人的方式都是不一样的，因为他内心的想法是不一样的，别人都说每个人的内心都有一个恶魔和一个天使，所以我认为这样正好对应了每个人他都有开心也有难过。不管是开心还是难过，都会表现在我们的脸上还有我们的心里，同时我们也会想一些办法让自己变得开心起来，因为我认为世界上没有谁会不想开心。

当我遇到不开心的事情的时候，我就会一个人去操场上跑步来发泄自己内心的那种痛苦，因为我觉得运动可以提高我们内心的开心程度，随着自己的呼吸那一份沉重也会渐渐的消失。还有我是一个喜欢打篮球的人，每当我不开心的时候我就喜欢一个人拿着篮球，到球场上来一次属于自己一个人的斗牛，每次打完球都会觉得自己酣畅淋漓，觉得全身都很舒服。

还有一个很不好的习惯，就是每当我不开心的时候我还会喜欢一个人去超市里面买很多的东西，要么就去一个属于自己的小山坡上一边看风景一边吃东西，或者是到寝室里边躺在床上一边吃东西一边看手机、看电视之类的。

总之就是当我不开心的时候，总喜欢用一种颓废的方式，颓废了过后又觉得自己应该振作了，所以也就开心了。

网友（3）：

不开心的时候可以去做很多事情啊，可以让自己变得很开心啊，这边我也不知道你笑点高不高诶。

接下来我们就说一下男孩子跟女孩子不高兴的时候应该去做些什么。先说男孩子吧，我觉得男孩子一般不高兴的话，都会去打游戏呀，那种网络游戏就是属于那种沉浸在游戏世界谁都不要理我的那种，然后不开心的时候就让我一个人静静，等他打把网络游戏打赢了之后，他就变得很开心了，如果他有女朋友的话女朋友好好的哄哄他也会很开心。

女孩子不开心，做什么可以开心呢，可以逛街啊，看电影啊，做s p a呀，去逛个游乐园啊，在游乐园里面玩一下比较刺激的项目什么都忘了，你马上就会开心，每次那些刺激的项目，玩了一圈下来之后整个人就是两腿发软，这个时候哪能会不开心啊，看看冷笑话呀，跟男朋友诉苦，然后男朋友哄哄啊，还有女孩子都比较满足，这些都做了下来的话应该就会没有那么不开心了。嗯，我本人也是个女孩子，但是我不开心的话，朋友哄我两句啊，或者带我去看电视啊，玩些好玩的啊。只要我笑了，我立马就忘记了一切。

希望大家每天都开开心心的，然后做一个快乐的吃货吧！借用密子君的话

网友（4）：

不开心的时候，我不喜欢说话，然后静静地呆着，自己打开手机，打开爱奇艺，然后打开武林外传，自己做在那，开始看剧。看一会儿，本来不开心的内心也会慢慢平复下来，再多一看一会儿《武林外传》，原本你不开心的事情就会忘得一干二净，自己会慢慢的变得开心。

喜欢看《武林外传》尤其是在不开心的时候或者吃饭的时候喜欢看《武林外传》，看着剧中的非常二的燕小刘，他一楞一愣的表情，还有他那句经典，帮我照顾好我二舅姥爷他家的……就算多么不开心，这也会被他这句话给逗乐。喜欢看《武林外传》是我从小到大的习惯，每次看这部剧的时候都能笑的前俯后仰，而且他能让你忘记自己所有的不开心，好像在你听到那个剧的经典旋律的时候你的心就会跟着飞扬起来。

或者你也可以出去，在一个没有什么人环境优美的地方去转一转，在那把自己的烦恼完全忘记，把自己放空，让自己独自享受大自然的清新。或者看看路边的那么爷爷奶奶，他们一起坐在公园里一起下棋，享受生活，向着好的方面想，自己才能忘掉自己的烦恼，那个时候你才能更加的享受生活，让自己更加看到好的方面，而去忘记不开心的事情。

对于不同的人来说，有很多不同的方法，也许你更适合于听歌或者是向别人倾诉一下，不同的人适合不同的方法，但我觉得，我自己看武林外传的时候，就能让自己从不开心变得开心起来。

网友（5）：

不开心的时候做有很多的办法来让自己开心，每个人缓解自己不开心的方法也是不同的，这就要根据自己的情况来确定了，不开心主要就是因为一件事或者是一个人影响了自己的情绪，所以这时候你就应该转移自己的注意力从这个不开心的事情上转移到另一件事情上。

你可以选择去做自己平常最喜欢的东西，比如你经常的爱好是什么你你在这个时候可以去找自己以前最感兴趣的东西去做，还可以去找你最好的朋友向你的朋友倾诉你不开心的原因是什么，你发生了什么样的事情然后向他诉苦，你的朋友会理解你的他会安慰你，最后你们可以选择去看看电影吃一些平常最喜欢吃的东西，一起逛街一起购物相信这些可以让你缓解你的不开心。

还有就是你可以选择一种方式去发泄，比如说去跑步在你用尽力气去跑的每一圈都会发泄出来你的情绪，这其实不管是减压或者是情绪不好都挺有帮助的。拳击你可以去选择戴着拳击套在健身房疯狂的去练习去打拳，你的每一拳都是你内心的不开心你内心的情绪，这也是一种特别好的发泄自己不开心的方法，直到你累到发泄不出来其实你就没有那种不开心了你会觉得浑身舒服并且特别的放松。

所以说不开心的情绪是因人而异的有很多种的方法来发泄，最重要的就是你在这种发泄当中能够忘掉你所有的不开心，而且能够让你感觉特别的舒服惬意。

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