太薄没有保护作用，太厚会影响平衡，所以适中的最好，大概8mm或者10mm的吧！
一般的厚垫子站在上面是会很晃的，但是我用的那个IKU的初学瑜伽垫不会哦，据说它是专门根据瑜伽的运动特性设计的阻尼，可以让垫子的回弹性、平衡性达到最佳的状态，保持体式的平衡。
