为什么我一到晚上睡觉睡不着，感觉很害怕

这个问题我以前也回答过人家，用了我的方法后很有效，你可以参考一下我以前对别人的答复这是网址http://zhidao.baidu.com/question/52294429.html

在这里我再另外针对你的情况讲讲。

你的这种失眠情况是处在一个习惯性的失眠，其实也有很多人像你一样一到黑夜睡觉的时候因为心里害怕而影响自己正常入眠，特别是女孩子，（我不是女孩子，但是我小时候也这样子。）其实这种不是病，你不要担心这些，因为黑黑的环境就是容易让人引起幻想，没关系的，可能是你的胆子比较小，我小时候也有你这样的情况，可是后来我妈妈知道我害怕后给我在房间里装了一盏台灯，前提是台灯的灯光不要开太亮，你可以选择开到一个自己认为“安全”的亮度，这里说的“安全”意思是让你感觉有安全感的亮度，不要对着自己的眼睛照，不要让自己的眼睛能看到灯泡，因为看能到灯泡的话，闭眼睛也会有影响入眠的现象，眼皮里面还是能感觉到光。
自从我妈妈给我使用了这个方法以后，我每天晚上都能安心入眠了，久而久之就改掉了这个习惯，不用开台灯睡了。你也可以尝试别的灯光。

PS：1.睡觉前可以看会书分散自己的注意力，这样既能增长知识，又能帮助大脑提高记忆力。
2.可以使用熏香油灯帮助更好的睡眠。
3.是男的可以找个女朋友抱着她，是女的可以找个男朋友抱着他（前提是成年人）

好，我就说这么多了，能帮别人的事情就是我最爱干的事情，呵呵，祝你以后好梦！

不是病！
是缺少安全感！

无论是精神上的还是物质上的，
只要你很富有
你就会感觉安全！

如果你不能立刻在物质上富有
你可以在精神上先富有：
在父母身边你拥有爱！
只要有了爱，
你就会感觉安全！

心虚 身体不好 合理控制生活节奏

是不是病我不清楚
但是我可以给你一点意见
你可以多做些运动 让你的身体状况平衡
然后睡觉的时候 塞个棉花在耳朵里

首先，你这不是病。
其次，一天三餐要吃饱吃好。
第三，睡觉前来个万米长跑出透汗。

一周见效，长期最好。