怎么控制自己脾气和情绪？我很容易愤怒做一些事情之后后悔。

2025年03月22日 19:23

有5个网友回答

网友（1）：

我以前和你一样但后来每次我发火以前我都会想如果现在是对方这么来骂我对我这么做我会怎么想我会不会难过伤心再想的过程中慢慢地就平和了事后会很感激自己没有发火而且也觉得其实这没什么大不了每次冲动的时候问问自己如果这么做会有什么后果会不会伤害最亲的人慢慢的你的情绪会恢复既然明知道做了会后悔为什么不在没做的时候就克制住呢

网友（2）：

慢慢改变吧，做事之前动动脑筋想一想，如果我这样做会不会伤害他，慢慢试着改变

网友（3）：

我也经常和你一样，但我主见学会了去忍受，包容，就像我会和家人吵架一样，我都尽量去控制我的情绪，想想后果和以前的后悔，就会好受些了。
希望对你有帮助。

网友（4）：

每次要发脾气前都小声告诉自己这没关系 (记得要说声出来)。很有用！

网友（5）：

你不防试试听听自己喜欢的音乐。