减肥不是靠吃的呢，靠吃都是不科学的呢，合理搭配饮食，少吃多运动，才是最健康减肥的呢 ，建议您试试动感单车减肥呢！
有氧运动运动的是全身的脂肪和肌肉 而腹部是脂肪囤积最多的地方 有氧运动消耗热量一定量的时候 就会调动起脂肪转化成热量来消耗 肯定会瘦的咯 单车要卖力气才行 不出汗 腿没有酸酸涨涨的感觉 也不行的 不光减肚子，全身都会减少。 蹬踏运动重点是照顾肚子，所以相对其他有氧运动，单车减肚子还是比较显著的/:012
减肥主要是控制饮食，不一定非要不吃正餐只吃水果，水果里面有的糖分会很高，吃的多了一样会胖的，还不如好好吃饭，如果想吃水果的话可以吃一些酸的，相对来说没有那么多糖，但也要适量
减肥最好的内调，绝对不是少吃
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