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我是女生，最近在练腹肌撕裂者，可腰好像变粗了怎么破?
我是女生，最近在练腹肌撕裂者，可腰好像变粗了怎么破?
想要性感的川字肌，还想要细细的腰！
2024-10-31 05:34:45
有4个网友回答
网友（1）：
最好去健身房找专业的私人教练培训 记得练完一定要按摩和拉伸 动作不用全做完 但一定要做对
网友（2）：
跑步。仰卧起坐 就可以
网友（3）：
锻炼完按摩一下
网友（4）：
练的方法不对呗，
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