我学游泳 可是怎么总是浮不起来？

　　学游泳漂浮练习方法如下：
　　1.双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。
　　2.扶池边漂浮，全身放松后深吸一口气，闭气低头，下巴贴锁骨，肘关节压在耳朵的上面做被动漂浮。睁开双眼，当身体平稳的浮在水面后保持5-10秒，再慢慢吐气，感到身体慢慢沉入水中，重复练习。

　　【注意事项】

　　人在水中漂浮，上半身好控制，下半身一般来说不好控制，所以感受漂浮的效果，头的位置很重要。还有些人下肢肌肉比较发达浮不起来，此时可以双手上下分开大约一尺距离，上面的手拉住池边，下面的手，手指朝下，掌根朝上用力撑住，借助撑力就可以把身体浮起来。
　　3.水中站立，身体在稳定的漂浮状态下，一边吐气，一边双腿一起往前收到胸前，双脚与肩同宽落池底。

　　4.当身体稳定后，双手离开池边，向后压水，站立抬头。

　　【温馨提示】

　　一定是最后抬头，重复练习。漂浮和水中站立是解决怕水心理的最好办法，往往影响教学进度的不是动作的掌握不熟练，而是对水有心理障碍。
　　人体在水中的沉浮还受到性别、年龄、发育状态的影响。
　　男子肌肉发达，肌肉组织占体重的比例大，在水中易沉。
　　女子体胖脂肪占体重的比例大，在水中易浮。
　　老年人骨中的胶质成分减少，身体比重较大，在水中易沉。
　　少年儿童骨化未完全，骨中的水分和胶质成分较多，肌肉含水分也比较多，身体比重较小，在水中易浮，这对少年儿童学好游泳是非常有利的。

　　身体在水中的漂浮程度对游泳者来说是非常重要的，浮得高，不仅有利于顺利完成呼吸和空中移臂动作，而且可以减少身体没入水中部分的截面积，从而减少水对身体的阻力。

　　游泳时要浮得高，首先必须做好呼吸动作。在技术上要注意以下几个方面：

　　1吸气要充分，吸气动作要快。

　　2在吸气后要有一个短暂的闭气阶段，然后开始呼气。

　　3呼气相对较慢，呼气后紧接着吸气，中间不宜停顿。

　　4吸气时头部和上体不宜抬得过高。

　　5空中移臂动作要快。

不会游泳我可以教你，都教会好多个了。不用很复杂，下面说一下简单的步骤。。初学先学蛙泳。很容易的。慢慢来，不用急，一周就可以搞定了。我认为最主要的一步是先练习在水里憋气，然后在反复练习换气的动作，还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。 2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。 3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。 4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。 你试一下，看看自己在哪个环节出问题，以上四个环节是有前后顺序的，前面的完成不了后面的就更加不行，而且都要通过大量连续来找到感觉，祝你早日学会。下面很多游泳教学视频，看着印象更深刻点。。(资水船家整理,提供最专业的回答)希望能帮到楼主。。 http://so.youku.com/search_video/q_%E6%B8%B8%E6%B3%B3%20%E6%95%99%E5%AD%A6