400米和1500米跑技巧

2024年11月27日 17:56

有5个网友回答

网友（1）：

和我报的一样，400米就是一直加速使劲跑，千万别卡倒了；
1500米起跑时要快，中间匀速跑别逞强太快了，那样回耗费很多体力，在距终点200米处要加速，一定要挺住，这时所有人都累，你只要一使劲，就会超过别人。在跑时要注意呼吸问题，具体要看你体质如何。
塞前要好好休息，别想太多，冠军并不重要，重在参与吗？
加油，预祝你取得好成绩。

网友（2）：

你的这个速度有点慢
1000米要在3分钟之类才可以的
加强练习吧

网友（3）：

首先，有夺冠的目标说明自己有实力！不过400要求的是速度一直很高，基本上配合最后的冲刺一气呵成，而1500则有充分的时间调整节奏（呼吸，步幅，步频），比赛前吃点巧克力，不要想太多，前期没事多练习下，自信源于实力，相信自己加油！

网友（4）：

只要相信自己就有可能!
我九月底也要跑400米勒
我老师说起跑前不要去顾及其他对手
想像就自己一个人在跑
饮食嘛
比赛前45分钟不要吃东西，可以喝一些水
比赛前的正餐不要吃太饱

网友（5）：

跑长跑用大腿带小腿省力短跑就大步冲到底