颠倒作息时间对身体有坏处吗？

2024年11月15日 12:21

有4个网友回答

网友（1）：

也就是把自己的时钟搞颠倒了，没有别的害处的。

网友（2）：

肯定有坏处的，不过要是长期工作问题不大，要是通宵什么的就免了吧！人体生物钟是属于夜伏昼出的，也就是白天机能兴奋，晚上就变弱；要是强制变成昼伏夜出的话，在身体各方面代谢都慢是工作，效率会低些。还有一点就是危害神经系统，容易导致神经衰弱，我高中晚上老开夜车，就出现了一下写症状，白天没精神，晚上特兴奋。

网友（3）：

这属于熬夜范畴！夜间是大脑及身体重要器官的休息时间，不能长久地打乱这一时间，否则会导致人体生物钟紊乱，造成人体免疫力下降，动物神经、植物神经、大脑皮质、前廷神经等都会出现不同程度的紊乱反应，也就是通常我们通宵后脑袋恍惚恍惚的，睡醒后还是恍惚恍惚的！！！熬夜会对身体机能造成多种损害：经常性疲劳，抵抗力下降。很自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，各种病毒，孢子就会乘虚而入！建议楼主务必要调整作息时间，否则会出现未老先衰啊

网友（4）：

我个人认为只要保持规律和保证一定休息时间，对身体没有坏处！