脚扭伤了 一星期内好?怎么办?

没有 有的话 那就是灵丹妙药了
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

你好！踝关节扭伤大多是足内翻引起的，因为踝关节内侧有坚强的三角韧带，而外侧副韧带比较薄弱，且足由外向内的活动幅度较大，扭伤时，足突然过度内翻，容易引起踝关节外侧副韧带部分纤维或全部纤维撕裂。急性扭伤后24小时内冷敷，可以止血、止痛；24小时以后用硫酸镁溶液热敷或中药湿敷、按摩、理疗、抬高患肢、借助拐杖减轻患肢负重等方法，可以促进血液循环，消除肿胀，利于恢复。此外，鞋要合脚，软硬适度，鞋跟不要太高，走路当心，防止再度扭伤。
伤筋动骨100天，表示这种病不是用药后就有立杆见影的效果，而是需要一定的时间才能完全修复。你想一星期就好，心情可以理解，真正做到有一定的难度。可以试一试局部封闭、理疗、热疗、弹力绷带包扎，中药熏洗等方法。高度白酒或95%酒精，放一碗内点燃，用毛巾沾酒快速敷在伤处按摩，每天1次，每次3-5下。
特别提醒：踝关节扭伤后如果肿胀明显，多表明肌腱、韧带损伤严重或伴有骨折。最好去医院检查。

回答补充问题：从长远利益考虑，踝关节仍感到疼痛时，最好不要进行跑步运动，以免加重损伤。如果疼痛不明显，确需跑步，可以用1米长，10厘米宽的弹力绷带包扎，穿高腰鞋缓慢跑步试一试，感觉不妥要立即停止，以免前功尽弃。

应该是韧带或肌腱损伤,一星期内完全好是不可能的,以前我们医院检验科的一个医生就是跟你一样情况,当时他是继续上班,结果脚就变成一瘸一瘸的了,我自己去年也在下楼梯时扭伤过,情形和你描述的一样,吸取了那个检验科的教训,我打了石膏,是为了尽量不要动到伤处,大概15-20天就好了,现在刮风下雨一点事都没有.
这种情况没有偏方或秘方能一星期内完全好的,为了今后没有后遗症,还是强烈建议你一定要休息,打石膏能使伤处不受到冲击,可以好的快些,也可口服些田七类的活血散瘀的中药

这个，在受伤时应当用大量冷水冲，减少红肿症状。
但是过了3、4天则应当经常用热水敷伤处，增加血液循环。这是中学时体育老师的真传。脚脖子的伤一般不会很快消肿，可能过几天就不会痛了，但是会肿很久。
我的脚肿了一年多，虽然并不明显。而且不会影响你正常生活。
希望你早点康复。一个星期内，你最好不要跑步，如果伤处恶化，就更麻烦了。
有活络筋骨的药膏，去药店买些贴上或者涂上吧，会有很好的作用的。

首先,找个好的帮忙按摩按摩!回家后24小时后,可以用花椒和盐烧开 用那水洗!

可以吃药,比如:跌打丸等.....
可以贴膏药，比如：云南白药.........

然后 如果跑步时还是疼得话 可以打封闭！~~

这是经验 希望对你有帮助！~~~