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20岁的干性皮肤女孩适合用什么品牌的爽肤水和乳液？价格在300元左右的？

2025年03月23日 04:47

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网友（1）：

　　干性皮肤的成因与保养

　　可爱的“冬天”可说是浓缩了春、夏、秋、冬四季的精华，有时艳阳高照，让你浑身热汗，但是不经意的一阵冷风，却又使你猛打哆嗦，於是乎罹患感冒的人直线上升，而这种阴晴不定，温差变化大的天气也逼使许多皮肤调适不及的人纷纷挂上病号，红斑、痒疹陆续浮现，而这些患者中尤以干性皮肤占大多数，再加上一、两波寒流来袭逼得干性皮肤引起的不适应性纷纷出笼——皮肤粗糙无光泽、脱皮、皲裂，遇热或睡觉时无法抵抗的搔痒感，而红斑、丘疹等亦随处可见，尤其是四肢与脸部最易出现症状。而即使在夏天，干性皮肤由於角质层的结构问题或是伴有过敏性或异位性体质，因此湿疹或过敏性皮肤炎的发生机率仍较高。由此可见，对於干性皮肤的保养与呵护，自是不可小觑，由其是温、湿度偏低的冬季更应特别小心。
　　那么什么样的皮肤才算干性皮肤？简单地说，皮肤表面角质层的水份含量不足或是角质层涵养水份的能力不足就会造成干性皮肤。诚如大家所知，水份占人体总重量之70％，是维持人体最重要的因素，同样，水份应是维持皮肤细胞功能不可或缺的要素，而站在皮肤最外层的角质层亦要充足的水份以充分发挥它的保护功能。角质层是由一群已死亡的表皮细胞所留下之角质蛋白所堆积成，它的水份涵养主要依赖表皮细胞所制造的皮脂与一种水溶性的天然保湿因子（Natural Moisturizing Factor , 简称NMF）而保留水份并防止其流失。一旦当角质层的水份不足时，角质细胞间的键结力（氢键）便会增加，使得角质不易剥落而导致角质增厚且缺乏弹性，保护能力也因此下降并会产生皲裂的现象，而在外观上便可看到不易脱落的角质形成的脱皮或剥屑，皮肤也变得粗糙而无光泽，如此便更易受到外界的刺激而产生痒感及湿疹。

　　角质层的键结力除了细胞间的氢键外，一些硫、磷分子之间的离子键也占重要的角色，而角质层的键结力强弱也就和角质层的水份多寡互为因果；当角质层的水份增加时，角质间的键结力也就减少，皮肤就不容易产生脱皮、粗糙、皲裂等现象。而当水份减少时，键结力也就随之增加；反过来说，当角质细胞间的键结力不正常的增加时（如鱼鳞癣），水分也就不容易保持住了。因此当各种内在或外在因素使得角质层的保湿能力不足或是使得角质层水份易於流失，则干性皮肤的症候也就跟著出现。

　　一般常见引发干性皮肤的原因可大致分为三类：一是体质性或内因性，先天上皮肤的NMF或皮脂不足，或是因为某些畴素的缺乏使得角质细胞的离子键结力增加（如鱼鳞癣），另外最常见的则是随著年纪的增加，使得皮肤细胞的制造、代谢较为缓慢，皮脂与NMF的分泌较为不足，因而使水份较不易维持在角质层中，事实上，超过一半以上的干性皮肤患者都是五、六十岁以上的中老年人。

　　其次，某些疾病状态，如全身代谢速率下降的甲状腺机能低下症，营养不足的患者，使用过多利尿剂，部份尿毒患者。以及三成的爱滋病毒感染者都会有干性皮肤的临床表徵。

　　第三类则是外在因素减少水份供给或是破坏角质的保护能力；如冬季因气温湿度低，角质层的水份便容易流失到空气中；使用过多的皂类、洗净剂，如香皂、洗发精、沐浴乳等，将皮肤的油脂保护层去除掉；过紧的衣物或是沐浴时使用毛巾或尼龙布刷洗身体皆可能因过度磨擦而破坏角质层；此外，还有一点不可忘记的是长期累积的紫外线曝，亦会使皮肤提早老化，角质层的保护能力也就提早减弱，干性皮肤的症状也随著提早来临。

　　常有人问道：我的脸部很油，怎么可能会是干性皮肤？事实上，干性皮肤的严重程度在身体各部位并不尽相同。而且与脸部或头皮是否呈油性并不相干。我们看到“油光满面”或是油性皮肤，主要是皮肤的皮脂腺分泌较为旺盛所致，而皮脂腺虽然广布於全身皮肤（手掌、脚除外），但是以脸上（尤其是T字部位）与头部密度最高且腺体最大，其次为上胸部、背部中线与生殖器，至於四肢则是密度低（不到脸部的四分之一）且腺体小，因此我们很难看到四肢或腰部皮肤很油的人，再加上皮脂腺分泌的皮脂本身不具保湿功能，因此即使脸上皮肤很油，亦有可能因保湿因子不够而产生水份不足而有脱皮的现象（请参考65期吴英俊医师文）。当然，最容易发现皮肤呈干性变化的还是在新陈代谢较缓慢的四肢部位（尤其是小腿）以及经常受衣物磨擦的腰部，有时两颊也因为易暴露於冷空气中而产生类似的变化，而以上这些部位也就是冬季搔痒症或冬季湿疹易发生地方。

　　最后，也是大家最关心的便是如何来照顾干性皮肤，甚至避免干性皮肤发生！中国人最重视食补，既省事又可祭祭五脏庙，可惜的是喝再多的水也无法增加皮肤的水份，而多种维他命、营养素或是大补帖亦很难改变既有的干性皮肤体质。我们所能作的就是尽量降低外界因素如气候、日、清洁剂或是衣物等对皮肤的影响，再加上勤於使用保湿类用品以增加角质层的水份并减少它的流失。

　　因此，注意生活上的小细节，便能减少对您肌肤的伤害。当天气逐渐转凉时，也就是干性皮肤开始拉警报的时候，医师常会告诉此类患者洗澡时尽量不要用肥皂，水温不要太高，以免将皮肤原本不足的油脂及保湿因子进一步的去除；而对於症状较严重或是年纪较大者，甚至建议每隔几天再沐浴一次。同时，洗澡时不可太过用力搓揉皮肤，也要避免使用尼龙浴巾擦洗。不过有些人一天不洗澡就浑身不对劲，不用香皂老觉得洗不干净，不用热水又怕感冒，怎么办？在这种“非洗不可”的情况下，建议您采用沐浴，时间尽量不要太久，而且沐浴后必须马上涂抹保湿性油膏。有些人不敢用肥皂洗，改用沐浴乳或是含杀菌成分的药皂、沙威隆等；事实上，这些成分还是会减低皮肤的保湿能力，因此要使用皂类清洗时，可以选用含有油脂成分或保湿成分并减低洗净成分去油力的香皂或沐浴乳，如：Neutrogena , Oilatum , Basis…等，皆有适含干性皮肤使用的香皂。对於衣物的选择，以棉质衣物为佳，避免毛料直接刺激皮肤，穿著以宽松为原则，尤其是腰部切莫太紧以减少皮肤的磨擦。还有一点不要忘记的是减少长时间的日，使用适当的防用品，以避免皮肤加速退化。

　　保湿用品（moisturizer，emollient，lubricant）经常且持续的使用是保养干性皮肤最重要的步骤。市面上的保湿用品，可说是琳琅满目，几乎所有化妆品公司及许多药厂都有保湿用的面霜、乳液或是油膏等，面对这些令人眼花撩乱的产品，到底该如何选择？它们的确实功效又如何？保湿作用的产生有两个途径，一是减少角质层已有的水份流失，如常见的矿物油、植物油及凡士林可在皮肤表面形成一个不易透水的保护层；二是帮助留住角质层中的水份甚至可吸收空气中的水份，我们通称为保湿因子，这一类的成分可就多了，也就是各产品公司不断在继续研究开发，以期找出功效好又不易刺激皮肤的成分。前述提到皮肤中的天然保湿因子（NMF）是维持皮肤水份的重要成分，因此许多人便悉心研究NMF的主成分，以期制造出类似的产品以符合人体的要，目前已知NMF由许多有机与无机盐类所组成，包括占40％的胺基�，以及许多常见的保湿成分如尿素、乳�、苹果�等。此外，如黏多醣类的玻尿�（hyaluronic acid）,甘油、卵磷脂（Lecithin）也是常见而有效的保湿成分，至於目前喧腾一时的水果�Alfa-hydroxy acid,（如乳�、苹果�、甘醇�等），号称可以保湿、去皱、除斑等神效，由於水果�可以抑制氧－硫，及氧－磷等离子键的形成，因而减低角质细胞的黏著力，所以可增加角质层中的水份，并且可以促进老化角质或过厚角质的剥落，可说具有良好的保湿效果，对鱼鳞癣患者亦有助益。谈了这么多有效成份，到底那一种最适合我们的皮肤呢？老实说，这也是因人而异，不然也不会有那么多产品可以生存下来。选择保湿用品时，除了参考其主要成份外，不妨试用一下，看涂抹在皮肤上的感觉舒不舒服，当然¤格也是考虑因素之一，便宜的凡士林效果不见得比昂贵的新开发名牌产品差，只要选择适合自己肤质及品味的产品，持续性、经常性的使用，尤其是沐浴后，出门前或是长时间在空调环境工作时，切莫忘记为您的皮肤添加一层保护膜，如此当可将干性皮肤引起的不适降至最低。

网友（2）：

the face shop的，我感觉很好用的，补水很不错，很滋润很清爽

网友（3）：

不多说，推荐ZA的。
性价比不错，而且粉底有一款是很适合干性皮肤的MM使用的。也不贵，前两天才买的109，隔离霜，是它家的明星产品，推荐使用看看。

网友（4）：

没啥皮肤问题的话，比如敏感等等。。。TFS和SF这样的韩妆都可以试试，他们的面膜口碑貌似不错。
如果有点敏感，或者追求安全温和的，用FANCL的也可以。

网友（5）：

说点题外话啊！你才二十对化妆品的要求就哪么高啊！适合自己的就是最好的啊！干吗非要哪么贵的化妆品！你很会赚钱吗

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