精神不集中，经常感到头晕，记忆力下降，身体有些消瘦是什么原因啊

　　你那是慢性疲劳综合症！
　　一、发病率高，达到25．6％。
　　二、发病人群集中，主要集中在IT、科研、金融、新闻、公务员、
　　广告、出租车等行业，其中很多企业员工的发病率竟高达50％以上。
　　三、患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30％
　　左右的人有长达五年的疲劳感。因长期罹患慢性疲劳综合症而导致的
　　“过劳死”不断增加。

　　缓解疲劳恢复健康的N种方式

　　●尽量多休息
　　医生的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为是自限性疾病，
　　许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。如果你出现忧
　　郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈。
　　●药物治疗
　　药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓解头痛和其它
　　疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。
　　●少量运动
　　温和运动对本病颇有帮助，可以试试瑜珈功，但注意避免运动过
　　度。
　　●多吃新鲜蔬菜
　　为了增加免疫系统的功能和加快康复，可以选择含50％生菜及鲜
　　果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核
　　果、去皮的火鸡肉、深海鱼。勿食贝类。
　　●喝绿色饮料
　　多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦
　　草汁等，也可服用叶绿素片。
　　●补充嗜酸菌
　　吃酸性食品，例如酸乳。
　　●多喝水
　　要喝大量的水（每天8大杯）及果汁。还需摄取纤维素，要确保
　　肠子每天畅通。偶尔，用灌肠剂洗毒。
　　●少吃多餐
　　为了保持一个好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃4—6餐小
　　量食物，避免任何一餐吃得过饱。建议选择好的蛋白质包括：低脂奶
　　酪、豆腐，小扁豆和其它豆制品。
　　●补充营养素
　　●避免食用的食物
　　饮食中要剔除下列食物：油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡
　　茶及软性饮料、白面粉制品。它们难于消化，会增加身体的负担。
　　●天然药草
　　可以用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金银草等制
　　成茶，每日饮用有助于治疗。可以综合或交替饮用这些茶，每天喝4
　　—6杯。西洋参茶对提升免疫力，恢复体力，缓解疲劳非常有效

照你的情况来看，你大概是一名学生吧！如果是一名学生的话，是不是最近你的学习生活不顺利，成绩不太理想，所以导致你的心态出现了问题，情绪不稳定，才会出现你说的那种情况，你可以整理一下自己的情绪，适应一下学习生活上的变化，这不是什么大不了的问题，不要太担心，用不了多久就会好的。也有可能是身体上的原因，贫血或者是缺东西就会这样，长时间不好的话，最好去医院检查一下。

睡眠不足，忧虑过多！！如果一个人的心中什么繁杂的事都不再想，那他就能睡得天昏地暗！建议你傍晚去跑步，别吃安眠药或者那些补药！！跑步时最好的！别害怕运动。如果是鼻子塞的话记得去照X片，看看有没有鼻炎，我以前因为得了鼻炎，就因为鼻子经常塞，所以就难呼吸。你没有熬夜的习惯吧？熬夜时最影响睡眠的!记得去跑步，跑回来就累，累了自然会想睡觉，坚持久了，自然就恢复正常了。

神经衰弱症很普遍

睡眠不足

你是不是经常过性生活哦~~~~