养生堂天然维生素E对经常面对电脑的人能吃吗?有没有副作用?

　　养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。一般要服用3-6个月才有效，那么长期服用是有副作用的吗?有什么办法可以避免副作用?
　　养生堂天然维生素e毒副作用：
　　⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
　　⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
　　⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
　　注意事项
　　⒈维生素E它应该避光保存。
　　⒉服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。
　　⒊每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37%，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25%。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。
　　⒋每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。
　　⒌每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。
　　⒍每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。
　　由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。剂量太大也会引致不良效果，请打击服药时看清说明书或者遵循医嘱。

可以适当补充一些维生素的.本人觉得不要长期服用.偶尔吃一点肯定对身体有好处的.

防辐射可以用粉底乳呀，吃胡萝卜可以抵抗电脑辐射的，所以平时可以多吃一点胡萝卜汁

我也是一天到晚都对着电脑，朋友就建议我吃天然维生素E。我都是上淘宝网买的，比药店里要便宜很多。吃这个的效果是慢慢来的，不是一下子就立竿见影的。效果越来的快的东西副作用越大，所以这个的副作用还是很小的。另外吃了也不会发胖，我今年二月份买了一瓶吃，不但没发胖还瘦了10多斤，从100斤减到了86斤了，嘿嘿，我也不知道是不是维生素E的作用，不过吃了这个从来没有便秘过，每天都要拉把把。呵呵。

建议吃天然维生素E。

判断产品里的维生素E是天然的还是合成的，关键是看标注的是d-α生育酚还是d-l-α生育酚，因为d-α生育酚是天然的维生素E，而d-l-α生育酚是合成的维生素E，合成的维生素E的保健功效远不如天然维生素E.
中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，
养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克，但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，纯度只有39%，非天然,里面杂质多.