如何缓解或治疗经期头痛？

月经期间出现头痛考虑是由于女性体内激素水平发生变化会导致出现头痛，有时头痛还是比较严重的，可以口服一些止痛药物，临床上常用的有布洛芬，吲哚美辛可以缓解头痛，也可以做做按摩或者是用热毛巾热敷头部，按摩按摩可以缓解。平时在月经期间一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，要注意饮食，可以多吃一些营养价值比较高的食物，比如可以吃点大枣，豆制品，牛奶等可以补充月经期间所丢失的营养物质，同时在月经期间要保持心态平和，避免情绪过于激动。

说到缓解经期头痛的方法，关键是要坚持日常的养护，要有良好的生活习惯，比如饮食规律、睡眠充足、保持心情愉快等，虽然现在还是忙于生活，但在家人的督促下我已经尽量做到早睡早起，感觉精神特别好，偶尔不加班的时候也会去做个瑜伽什么的，出一身汗，顿时感觉轻松不少，还能减脂塑身~但是，如果出现头痛特别严重的情况，还是要去医院看看哈，听听医生怎么说。说到缓解经期头痛的方法，关键是要坚持日常的养护，要有良好的生活习惯，比如饮食规律、睡眠充足、保持心情愉快等，虽然现在还是忙于生活，但在家人的督促下我已经尽量做到早睡早起，感觉精神特别好，偶尔不加班的时候也会去做个瑜伽什么的，出一身汗，顿时感觉轻松不少，还能减脂塑身~但是，如果出现头痛特别严重的情况，还是要去医院看看哈，听听医生怎么说。说到缓解经期头痛的方法，关键是要坚持日常的养护，要有良好的生活习惯，比如饮食规律、睡眠充足、保持心情愉快等，虽然现在还是忙于生活，但在家人的督促下我已经尽量做到早睡早起，感觉精神特别好，偶尔不加班的时候也会去做个瑜伽什么的，出一身汗，顿时感觉轻松不少，还能减脂塑身~但是，如果出现头痛特别严重的情况，还是要去医院看看哈，听听医生怎么说。说到缓解经期头痛的方法，关键是要坚持日常的养护，要有良好的生活习惯，比如饮食规律、睡眠充足、保持心情愉快等，虽然现在还是忙于生活，但在家人的督促下我已经尽量做到早睡早起，感觉精神特别好，偶尔不加班的时候也会去做个瑜伽什么的，出一身汗，顿时感觉轻松不少，还能减脂塑身~但是，如果出现头痛特别严重的情况，还是要去医院看看哈，听听医生怎么说。说到缓解经期头痛的方法，关键是要坚持日常的养护，要有良好的生活习惯，比如饮食规律、睡眠充足、保持心情愉快等，虽然现在还是忙于生活，但在家人的督促下我已经尽量做到早睡早起，感觉精神特别好，偶尔不加班的时候也会去做个瑜伽什么的，出一身汗，顿时感觉轻松不少，还能减脂塑身~但是，如果出现头痛特别严重的情况，还是要去医院看看哈，听听医生怎么说。说到缓解经期头痛的方法，关键是要坚持日常的养护，要有良好的生活习惯，比如饮食规律、睡眠充足、保持心情愉快等，虽然现在还是忙于生活，但在家人的督促下我已经尽量做到早睡早起，感觉精神特

对于月经期出现头痛的患者，在治疗上可以进行按摩与推拿，改善头部的血液循环，有利于头痛的缓解。还需要在饮食上注意，多吃清淡的食物，尽量避免吃油炸、油腻、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于病情的缓解。如果患者由于受到某种刺激，引起情绪上过于紧张、焦虑，从而引起头痛的病情发作，需要适当的进行户外活动以及社交活动，与周围的亲人、朋友进行沟通交流，缓解紧张、焦虑的状态，对于这种疾病的治疗也可以起到有效的治疗效果。

第一，如果经期比较规律，之前可以口服一些药物预防，减少经期头痛的问题。

第二，通过泡脚，温水浴也可以缓解。 第三，经期以后疼痛比较剧烈的，尽量减少冷热水的刺激。 第四针对一些病人，可以口服些中药，经前期口服液中药也能减轻，头痛的发作形式，或者头痛发作的频率。

经期头痛是女性常见的经期疾病。主要是由于经期血液下行而造成头部缺血。可以在两次经期之间不吃些补血的食物或药物。比如古方四物汤就是很好的补血良药。加强体育锻炼也可以有效缓解经期头痛。但一定要每天坚持，比如跑步或跳绳，最好是慢跑。