睡觉做梦是睡眠好还是不好？

睡眠时做梦是每个人都会发生的，做梦是生理很自然的现象，做梦表示睡眠在这一时刻达到了一定的深度，浅睡眠状态下是不做梦的，深睡眠时也是不做梦的，它只出现在生理睡眠的某一个阶段。
如果是多梦的话就是睡眠质量不好的，这个时候可以服用眠梦香改善，坚持一段时间就能舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠

没有什么好不好的，睡觉了总会做梦的，只不过有时多时少。正常的生理现象罢去。

如果经常做梦，睡的不舒适，就是睡眠不好。睡眠不好，跟床上用品也有关系，你需要换舒适一点的床上用品，这样就不会造成睡不踏实，总做梦。

舒适的睡眠需要不一样的枕头 

在日常的睡眠体验中，枕头作为最重要的睡眠工具之一，与我们的睡眠质量息息相关。

传统工艺的枕头，比如市场中常见的羽绒枕和羽毛枕，在辅助睡眠有它们的特点，也有不少缺点。

我们都知道，我们的身体在睡眠中会产生大量的热量，毛孔也会呼吸产生湿气。羽绒枕的内部呈现是一朵朵鹅绒结构，具有大量空间，内部空气可流通，透气性可达95%，热量和湿气易散发，久睡不闷热、减少翻身次数，提升睡眠质量。

而传统枕和乳胶枕的透气性，与羽绒枕相比可谓天差地别，传统棉枕内部虽然也是柔软的棉，但用没多久就会发硬，会阻挡湿气散发，因此就会越睡越累。而乳胶发泡的枕头与橡胶发泡的汽车轮胎相似，很“实”，无微孔，空气不可流通。

因此，常见的乳胶枕通常会采用后期打孔的方式，增加透气性，但是透气孔之间不相通，热量、湿气不易散发，久睡闷热、增加翻身次数，影响睡眠质量。

枕头的舒适感，用语言来描述总是无法深入形象，而只有亲身体验才能知道羽绒枕的好处。作为五星级高档酒店都使用的睡眠产品，未来将在市场上逐步取代传统棉枕、乳胶枕。

而我们知道随着人们健康意识的提升，更舒适的睡眠必定成为人们追求健康的必要手段，而对于家居产业而言，这就是趋势。