蜂胶一天吃几粒？如何吃最好？

2025年03月19日 14:25

有2个网友回答

网友（1）：

蜂胶对人体来说可以起到很好的滋补作用，吃蜂胶的时候要根据你吃的产品来决定吃多少量的。因为不同的产品，其中所含的营养价值、含量都是不同的，按照推荐量来食用就行。比如像汤臣倍健蜂胶软胶囊推荐每天吃两次，每次吃两粒，就ok了。吃的时候温水吞服，建议随餐食用或者是在饭后半个小时食用，更利于身体对其中营养成分的吸收。

网友（2）：

蜂胶每天服用1到四粒是最好的。
蜂胶虽然营养价值非常高,但是也不是吃得越多效果越好的,一般一天早晚各吃一两粒就可以了,一天的量不要超过四粒。但是不同品牌的含量不同,所以吃的量也不同。蜂胶饭前吃好。蜂制品最好的是在饭前吃,正确的食用方法是在饭前用温开水冲服,早晚饭前都可服用,蜂胶带有浓郁香味,口感清甜,在饭前食用不仅仅能开胃健食,也能确保蜂胶营养成分的吸收。