—— 静止或运动，对於[长寿]这一人们永恒的课题来说是相对的，而且是要在矛盾转化过程中获得[真知真觉]的路径。【吕氏春秋】[流水不腐，户枢不蠹]，运动既是形体外在的也是内在无形的演化进程。于非急非缓中见静定，敲爻二五，蚁吼蝉鸣，长生之弦不即不离。
“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的一句名言，一语道破了生命的奥妙，揭示了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防、消除疲劳和健康长寿的要素。体育锻炼对中老年人来讲尤为重要。中老年人好静不好动、倾向安静生活，是导致肥胖、心血管疾病、糖尿病和骨质疏松发生的危险因素。
有句话这样讲：生命在于运动！
为图生存就要不断的进行各种各样的“运动”，既能保证身体所需，又能强身健体。很多长寿的人群都是坚持运动的！
生命在于运动，运动可以增加身体抵抗疾病的能力，但是运动不要过量，运动过量会加快人体的新陈代谢，从而产生许多活性氧，如果活性氧太多，人体反而很容易衰老。
动以养生，静以养性，动静各有千秋，对长寿都有好处
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