如果超过30分钟仍无法入睡，那是有点睡眠障碍。建议睡前不要玩手机，剧烈活动，吃东西等。平静下来。如果长期失眠，需要及时去医院看看。
晚上睡觉翻来覆去睡不着，并不是有病。有可能是因为心理负担太重。我忧愁非常的重。
是，可以吃一些软化神经的药进行治疗，比如，谷维素片。
这个晚上翻来覆去的睡不着，说明自己还没有到入睡的条件，或者就是自己的精神非常亢奋，所以要调节一下。
你可能是有一些失眠，尽量不要想太多的事情，睡前喝一杯热牛奶，或者一点点红酒，可以有助于睡眠
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