用冻结窗格在标题下面的一列 选中最左边的单元格然后在任务菜单里 选择 窗口--冻结窗格就可以了
选中标题行下面第一行的第一个，然后选择“窗口”，在选择“冻结窗口”，就OK了
在正文开始那一行，点右键，点插入，就多一行了，自己调整行高。
