一、减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降；而减脂却不一定会让体重下降。
二、减肥减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比。
三、减肥是肥胖人群使用的名词，而减脂是健身人群使用的名词。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法，如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。
减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。
最大的区别：
1减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降；而减脂却不一定会让体重下降
2减肥减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比
3减肥是肥胖人群使用的名词，而减脂是健身人群使用的名词
减肥减的是体重，减脂减的是脂肪，两者完全不同，体重可以有脂肪，肌肉，水分等等
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